Не, не бих казал че има вредни и полезни храни.
Няма, но има богати и бедни на хранителни вещества. Като основните хранителни вещества биват макринутриентите или на кратко макроси, който биват три на брой протеин или на български белтъчини, въглехидрати и манзини. Всеки макронутриенти има някаква много важна функция в тялото ни дали е възстановяване, енергия или друго и когато не си набавяме достатъчно от него тялото ни не работи на пълни обороти. Например хората си мислят че маслото, маргарина или пърженото са вредни, не казвам че са полезни но от каде на къде вредни? Косата ли пада от тях? Или след 2 Макдоналдса имаме бирено коремче? Ами не точно просто тези храни имат некачествено количество макронутриенти.
Тоест не съдържат нужното за тялото протеин, мазнини или въглехидрати. И от там и "вредно". Няма нищо вредно количеството на храната и здравословното състояние определят колко е вредна за нас храната. Например ако ядете по 2 килограма салата всеки ден по 3 пъти дали ще е здравословно това ? Аз лично бих отишъл до тоалетната доста повече от колкото обикновенно. Или пък да изядем един бургер за цялата седмица, това по никакъв начин не би навредило на диетата или режима ни.
Крайното заключение е че както гласи една фраза "ДОЗАТА ПРАВИ ОТРОВАТА" Или че няма вредна храна има богата и бенда на хранителни вещества (макроси), и това колко ще ни повлияе зависи от количеството, качеството и здравословното ни състояние.

Съжалявам за правописни, оунктоационни и всякакви други грешки целта ми е да го кажа както аз го мисля не съм най грамотния 😁